Agora voce vai aprender a fazer as 10 manobras de Exercícios de Willians.

Este exercício vai ajudar voce a eliminar muitas dores.

Lembre-se, para um bom resultado é necessário fazer todos os dias.

clique aqui para assistir ao vídeo

 

Você conhece os benefícios do Cloreto de Magnésio? O magnésio é responsável por mais de 300 reações bioquímicas no corpo e os impactos na pressão sanguínea, o metabolismo, o sistema imune e muitos outros aspectos da saúde.

Benefícios do cloreto magnésio para a saúde: sistema imunológico

Magnésio ajuda a alimentar, nutrir e estimular o sistema imunológico. O sistema imunológico é uma grande parte da sua saúde e essencial para te manter saudável e lutar contra a doença que você quiser que o seu sistema imunológico seja capaz de atacar.

Benefícios do cloreto de magnésio para os músculos

Magnésio ajuda o corpo a absorver o cálcio de maneira mais eficiente. Isso ajuda a acalmar os músculos quando eles estão doloridos e quando eles estão sendo usados.

Só Consuma o Cloreto Magnésio P.A.

Toshiki Fukutsudzi é um médico japonês que passou anos buscando uma técnica simples para acabar com a dor nas costas. E conseguiu. Além de ter encontrado uma forma fácil para aliviar os incômodos na coluna, o dr. Toshiki também descobriu que seu método era capaz de aumentar 1 centímetro da altura de qualquer pessoa. Quer mais? A descoberta é tão incrível que nos ajuda até a reduzir a cintura. Ou seja, podemos ficar entre 2 a 4 centímetros mais magros. Ficou interessado(a) para aprender o segredo que demorou um década para ser descoberto? Assista ao vídeo abaixo. E não se preocupe porque não sabe japonês. Logo abaixo, vamos explicar tudo em português.

Vamos lá!

O primeiro passo é ter uma toalha em mãos, uma fita para amarrar a toalha e uma lugar agradável para se deitar.

Os passos seguintes são estes:

1. Anote sua altura e circunferência com exatidão.

Em seguida, pegue a toalha e enrole bem para formar um pequeno rolo.

2. Feito isso, pegue a fita e envolva em torno da toalha, dando algumas voltas.

Depois amarre bem com a fita.

3. Agora é só deitar sobre uma superfície confortável e colocar a toalha na parte inferior das costas.

É preciso se certificar de que a toalha está na mesma altura do umbigo.

4. Separe um pouco seus pés um do outro para que eles fiquem alinhados com os ombros.

Sendo assim, seus joelhos também ficarão ligeiramente afastados.

5. Vire agora os dois pés para dentro, fazendo com que os dedões dos pés se toquem, como mostra a imagem abaixo.



6. Levante seus braços para que os dedos mindinhos se toquem.

Para isso, deixe as palmas das mãos viradas para baixo e os polegares para fora.

Fique nessa posição por cinco minutos.

Sabemos que no início será incômodo e,  por vezes, dolorido, mas valerá a pena.
 
Passado o tempo sugerido, volte os braços lentamente para a posição inicial e retire a toalha sob as costas.
 
Em alguns minutos, você se sentirá muito melhor e estará livre da dor nas costas.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

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