12 SINAIS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D QUE MUITOS IGNORAM – INCLUSIVE VOCÊ!

Cura Pela Natureza • 21 de setembro de 2016

A vitamina D é muito importante para o nosso corpo.

Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue.

Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata, de mama e de cólon.

E ajuda a regenerar e a estimular o nosso sistema imunológico.

Devido ao fato de a vitamina D influenciar a produção de hormônios no corpo, também pode melhorar determinadas condições de pele, como psoríase, vitiligo e esclerodermia, além de controlar o humor.

Recentemente, algumas pesquisas estão considerando a vitamina D muito importantante para a prevenção de esclerose múltipla, doenças cardiovasculares, infecções bacterianas e ataques virais.

A principal fonte da vitamina D é o sol.

Por isso, os banhos de sol, em horários adequados e sem exageros, devem fazer parte de uma vida saudável.

Em países que têm condições de luz solar baixa durante alguns meses do ano, o organismo é incapaz de obter a sua quota adequada de vitamina D através da síntese natural.

Nesse período, suplementos de vitamina D3 podem ajudar para evitar a carência desta vitamina.

Como saber se você está com deficiência de vitamina D?

Existem 12 sinais que são fortes indicativos dessa carência.

Na ocorrência de um ou mais deles de forma simultânea, fique atento: seu corpo pode estar carente de vitamina D.

Converse com seu médico e peça-lhe exames que comprovem este deficit.

Estes são os 12 sinais de carência de vitamina D:

1.Fragilidade dos músculos e ossos

Se começar a sentir menos força, fraqueza nos dentes e ossos, você pode estar com deficit de vitamina D.

2.Angústia constante e depressão

Estudos têm mostrado que as mulheres com baixos níveis de vitamina D tendem a ficar deprimidas ou a enfrentar estados de profunda tristeza.

3.Sensibilidade corporal crônica

As pessoas que sofrem de dor crônica sem causa aparente podem estar com carência de vitaminsa D.

4.Queda da saúde bucal

A ocorrência frequente de gengivite, sangramento, acúmulo de placa e enfraquecimentos dos dentes pode indicar níveis baixos de vitamina D.

5.Aumento da pressão arterial

A vitamina ajuda a saúde do coração, estimulando a circulação sanguínea.

Quando há uma deficiência dela, a pressão arterial tende a aumentar.

6.Sonolência

Quando não tem níveis adequados de vitamina D, o corpo pode ter pouca energia, apresentando fadiga e sonolência.

7.Mudança de humor repentina

A vitamina D influencia na produção de serotonina.

A serotonina é um neurotransmissor encarregado de manter equilibrado nosso estado de ânimo.

8.Diminuição da resistência em atletas

Todas as alterações aqui citadas têm um impacto muito forte na vida dos atletas, que sentem uma perda intensa de sua disposição.

Isso ocorre porque a carência de vitamina D não só reduz os níveis de energia, mas também enfraquece os músculos.

9.Obesidade

Se você está com excesso de peso, você precisa de mais vitamina D.

Ocorre que esta vitamina é solúvel em gordura.

Ou seja, as células de gordura armazenam vitamina D.

Logo, quem está com quilos extras precisa de um reforço deste nutriente.

10.Doenças intestinais

Pesquisas mostraram que as pessoas que têm distúrbios intestinais, como doença de Crohn, colite, alergia ao glúten ou intestino irritável, têm níveis mais baixos de vitamina D.

11.Sudorese na cabeça

Um dos sintomas mais comuns de deficiência de vitamina D é a transpiração excessiva na cabeça.

12.Intensificação das alergias

Pessoas alérgicas têm o quadro agravado quando estão carentes de vitamina D.

* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

Agora voce vai aprender a fazer as 10 manobras de Exercícios de Willians.

Este exercício vai ajudar voce a eliminar muitas dores.

Lembre-se, para um bom resultado é necessário fazer todos os dias.

clique aqui para assistir ao vídeo

 

Você conhece os benefícios do Cloreto de Magnésio? O magnésio é responsável por mais de 300 reações bioquímicas no corpo e os impactos na pressão sanguínea, o metabolismo, o sistema imune e muitos outros aspectos da saúde.

Benefícios do cloreto magnésio para a saúde: sistema imunológico

Magnésio ajuda a alimentar, nutrir e estimular o sistema imunológico. O sistema imunológico é uma grande parte da sua saúde e essencial para te manter saudável e lutar contra a doença que você quiser que o seu sistema imunológico seja capaz de atacar.

Benefícios do cloreto de magnésio para os músculos

Magnésio ajuda o corpo a absorver o cálcio de maneira mais eficiente. Isso ajuda a acalmar os músculos quando eles estão doloridos e quando eles estão sendo usados.

Só Consuma o Cloreto Magnésio P.A.

Toshiki Fukutsudzi é um médico japonês que passou anos buscando uma técnica simples para acabar com a dor nas costas. E conseguiu. Além de ter encontrado uma forma fácil para aliviar os incômodos na coluna, o dr. Toshiki também descobriu que seu método era capaz de aumentar 1 centímetro da altura de qualquer pessoa. Quer mais? A descoberta é tão incrível que nos ajuda até a reduzir a cintura. Ou seja, podemos ficar entre 2 a 4 centímetros mais magros. Ficou interessado(a) para aprender o segredo que demorou um década para ser descoberto? Assista ao vídeo abaixo. E não se preocupe porque não sabe japonês. Logo abaixo, vamos explicar tudo em português.

Vamos lá!

O primeiro passo é ter uma toalha em mãos, uma fita para amarrar a toalha e uma lugar agradável para se deitar.

Os passos seguintes são estes:

1. Anote sua altura e circunferência com exatidão.

Em seguida, pegue a toalha e enrole bem para formar um pequeno rolo.

2. Feito isso, pegue a fita e envolva em torno da toalha, dando algumas voltas.

Depois amarre bem com a fita.

3. Agora é só deitar sobre uma superfície confortável e colocar a toalha na parte inferior das costas.

É preciso se certificar de que a toalha está na mesma altura do umbigo.

4. Separe um pouco seus pés um do outro para que eles fiquem alinhados com os ombros.

Sendo assim, seus joelhos também ficarão ligeiramente afastados.

5. Vire agora os dois pés para dentro, fazendo com que os dedões dos pés se toquem, como mostra a imagem abaixo.



6. Levante seus braços para que os dedos mindinhos se toquem.

Para isso, deixe as palmas das mãos viradas para baixo e os polegares para fora.

Fique nessa posição por cinco minutos.

Sabemos que no início será incômodo e,  por vezes, dolorido, mas valerá a pena.
 
Passado o tempo sugerido, volte os braços lentamente para a posição inicial e retire a toalha sob as costas.
 
Em alguns minutos, você se sentirá muito melhor e estará livre da dor nas costas.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

Contato

ACUPUNTURA, BIOMAGNETISMO
Rua Paranapanema, 104 sala 8
há 2 quarteirões do Metrô Saúde - São Paulo-SP 04144-100

(11) 5589-8397
(11) 9.9888-1252 WhatsApp Claro

© 2014 Todos os direitos reservados.

Crie um site grátis

Crie um site com

  • Totalmente GRÁTIS
  • Design profissional
  • Criação super fácil

Este site foi criado com Webnode. Crie o seu de graça agora!